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Comment faire quand la motivation vous fait faux bond ? Comment changer son mindset quand Nouméa et la Nouvelle-Calédonie subissent une crise sans précédent ? Bien sûr, l’élan de solidarité qui anime le pays vous fait chaud au cœur. Mais force est de constater qu’une fatigue physique et émotionnelle grandissante plombe, malgré tout, votre moral jour après jour. Stress, anxiété, colère, manque d’énergie deviennent vos compagnons de route quotidiens. Même le sourire de vos collègues de travail ne suffit plus à vous rebooster ! Alors, pour retrouver l’envie de vous lever le matin et vous libérer de vos émotions négatives, voici 3 alliés précieux. On fait le focus sur des livres pratiques pour recouvrer et cultiver un état d’esprit positif et, qui sait, peut-être aussi vous réinventer professionnellement.
Changer son mindset : reprendre les bases grâce aux « Quatre Accords Toltèques » de Don Miguel Ruiz
Oui, la crise bat son plein en Nouvelle-Calédonie. Alors, pour ne pas totalement perdre pied, il va falloir changer son mindset. Peut-être qu’à l’heure actuelle cela vous semble impossible, mais, détrompez-vous. Pour cela, je possède une arme infaillible ! Lorsque cela m’arrive (eh oui, à moi aussi parfois), je reviens à mes essentiels. Je replonge dans les Quatre Accords Toltèques de Don Miguel Ruiz. On y va, je vous explique pourquoi ce livre s’impose aussi sur votre table de chevet.
La force de cet ouvrage réside en 4 principes simples, mais puissants. Grâce à eux, l’auteur vous guide et dévoile comment balayer vos croyances limitantes. Ensuite, il développe un véritable mode d’emploi pour vivre de façon plus libre et plus heureuse. Ces règles fondamentales, les voici :
- Accord N° 1 — que votre parole soit impeccable ou comment communiquer de façon positive. Parlez avec intégrité, en évitant les critiques et les jugements.
- Accord N° 2 — n’en faites pas une affaire personnelle : les actions et paroles des autres sont souvent le reflet de leurs propres réalités, pas des vôtres.
- Accord N° 3 — ne faites pas de suppositions : communiquez clairement pour éviter malentendus et frustrations.
- Accord N° 4 — faites toujours de votre mieux : dans chaque situation, donnez le meilleur de vous-même sans pour autant vous juger trop sévèrement.
En période de licenciement à Nouméa et face à un marché du travail incertain, adopter ces règles vous aidera, sans nul doute, à gérer vos émotions. Mais aussi à rebooster votre confiance en vous pour vous réinventer professionnellement.
➡️Pour aller plus loin et mettre ces règles en pratique, découvrez mon accompagnement basé sur les 4 accords toltèques.
Cultiver un état d’esprit positif avec « Petites Habitudes, Grandes Réussites » d’Onur Karapinar
Pour cultiver un état d’esprit positif de manière durable, Petites Habitudes, Grandes Réussites d’Onur Karapinar est une véritable mine d’or.En effet, c’est un guide truffé de réponses concrètes et faciles à appliquer au quotidien. L’auteur le décrit lui-même comme un buffet à volonté. Donc, à vous de vous servir au moment où vous en avez besoin. Que vous soyez entrepreneur. e submergé.e, salarié.e en quête de sens ou manager au bord du burn-out, l’idée est de vous mettre en action. Alors, quand le manque d’énergie vous paralyse, vous pouvez sortir cette trousse de secours et piocher ce dont vous avez besoin. Vous découvrirez 51 habitudes et 25 conseils pratiques. Parmi eux : tout ce qu’il vous faut pour terrasser la procrastination, atteindre vos objectifs et vous redonner de l’élan ! Voici un avant-goût de ce que vous réserve l’auteur :
- Comment vous débarrasser de vos mauvaises habitudes ;
- En créer de nouvelles pour devenir la meilleure version de vous-même ;
- Entraîner votre cerveau pour créer le changement et sortir des boucles stériles ;
- Changer vos habitudes sociales, comme élargir son réseau ou pratiquer l’écoute active ;
- Créer des routines pour gagner en productivité ;
- Etc.
C’est vrai, la liste est longue ! Mais que cela ne vous décourage pas. Commencez par ce qui est facile ou par des microchangements. Car, même minimes, ils peuvent avoir un impact majeur sur votre vitalité et votre détermination.
Retrouver l’équilibre en lisant « J’ai Rendez-vous avec Moi » de Laetitia Olivier
Enfin, un autre livre redoutablement efficace pour changer son mindset : J’ai Rendez-vous avec Moi de Laetitia Olivier. Pas à pas, l’auteure vous guide vers une transformation essentielle notamment dans un contexte comme celui que nous vivons à Nouméa. Au travers de témoignages, d’exercices et d’outils concrets, elle détaille comment switcher vers un état d’esprit positif et retrouver une harmonie globale au quotidien. Pour ce faire, elle se concentre sur trois niveaux :
- Le corps : avec l’importance de la respiration, du sport et de la nutrition pour maintenir une bonne santé physique.
- Le cœur : ou comment développer l’intelligence émotionnelle, gérer le stress et apprendre le lâcher-prise.
- Le cerveau : comprendre les techniques pour stimuler la mémoire, améliorer les capacités d’apprentissage et pratiquer la méditation.
Vous le savez, lorsque nos émotions nous malmènent, les répercussions se manifestent sur plusieurs plans. Cela peut-être par des baisses d’énergie, des douleurs physiques, des défaillances de mémoires, des pertes de concentration, etc. Au fil des pages, vous apprendrez donc pourquoi et comment travailler ce trio gagnant.
Oui, changer son mindset est un voyage essentiel pour surmonter les défis de la crise que nous traversons en Nouvelle-Calédonie. Alors, oser prendre « le taureau par les cornes » ! Avec ces 3 livres, vous disposerez de clés précieuses pour retrouver et cultiver un état d’esprit positif. Allez-y pas à pas pour équilibrer vos émotions, développer de nouvelles habitudes et avancer avec confiance et résilience.
➡️Vous souhaitez être épaulé.e sur ce chemin ? Parlons en. C’est par ici !
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